二重あご解消法を紹介します。二重あごの原因や、対策としてマッサージ・ストレッチなどのエクササイズの方法の情報満載です。二重あご解消法とダイエットの違い、姿勢と二重あごの関係も紹介しますよ。
二重あご解消法は、マッサージやストレッチといった方法があります。
二重あごの原因は、単純に太ったからということではありません。
元々あごには、脂肪が少ないのです。ですから、一生懸命ダイエットしたからといって、二重あごが解消されるわけではないのです。肥満
とはメカニズムが、根本的に異なります。
二重あごの原因は２つあります。まず、顔の筋肉が衰えることによって起こるたるみがあります。
顔の表情筋はなかなか鍛えられませんし、猫背の人などは首の後ろの筋肉で支えますからあごの下の筋肉が弱くなります。さらに顔には、多くの
リンパ管がありますが、これには老廃物や水分を排泄する役目があります。筋肉の衰えでリンパの流れが悪くなると、むくみやすくなるのも
二重あごの原因です。
ですから二重あご解消法は、顔の筋肉を鍛えるエクササイズや、リンパの流れをよくするマッサージなのです。
二重あご解消法のひとつ、マッサージによる二重あご対策を紹介します。
まずは、鎖骨の下に手をあてます。その状態で皮膚を下のほうに
引っぱるようにしながら、顔を上に向けます。口を開けて、ゆっくりイーと言います。これを１０回繰り返しましょう。リンパの流れをスムーズ
にする二重あご解消法です。
ほかにも両手の甲を使って行うマッサージがあります。あごの下に手をあててくるくると１０回くらい、
つぎにあごから耳にかけて引っぱるようにマッサージをして、さらに耳からあごにかけて皮膚を指でつまんで刺激します。最後にこめかみの方に
引っぱるようにして、これらを１０回くらい繰り返します。
二重あご解消法のマッサージは、リンパの流れをよくすることが目的ですから、
入浴時などのように血行がいい時におこなうとより効果的です。継続してマッサージを行うことで、二重あご対策になります。
二重あご解消法には、舌を使ったストレッチもありますね。代表的なものをいくつか紹介します
以前テレビ番組のあるある大辞典で紹介
された二重あご解消法です。まず姿勢をよくして、ゆっくりと首を後ろに倒すようにして真上を向きます。口をあけたら舌を５秒間上に向かって
突き出します。また下を戻したら、元の姿勢に戻り３回繰り返します。
ほかにも二重あご解消法がありますね。両肩を下げた姿勢になって、
舌先を目で見えるように突き出す・鼻の頭の方に伸ばす・あごのほうに向かって下げる・右肩を下げて舌を右に伸ばす・左肩を下げて左側に
のばす、これを１分間続けます。いずれもあごの筋肉を鍛える対策方法ですね。
二重あご解消法には、口を閉じたままできる方法もあります。
口の中で舌を丸める感じで、口を閉じたままあくびをします。上を向いて喉を伸ばすような感じで、上唇をなめます。これを３回くらい
繰り返すという方法です。
